Při delších sportovních aktivitách se můžeme udržovat svěží pomocí iontových nápojů, které nám dodají energii. Pití iontových nápojů před začátkem a během aktivity pomáhá tělu optimalizovat zásoby tekutin a usnadňuje následnou regeneraci organismu. Iontové nápoje obsahují vitaminy a minerály, některé z nich jsou obohaceny také o funkční látky, jako je taurin, kofein či L-karnitin.